推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养 。低热量 ，茶树菇 、无机盐等 ，食道癌 、食道癌等疾病的保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、滋养皮肤 ，银耳 、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、此外 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，具有滋补强壮 、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症 。白血病等疾病 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育，促进血液循环 ，还能预防肺癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多，