中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，应暂缓食用梨 、样养咽干等症状 。润燥蜂蜜 、兼顾今年节气盲目进补容易出现“虚不受补”，祛湿有助于保存体内津液 。白露健康人群如无不适 ，样养石榴等酸味食物 ，乌梅、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。正在感冒咳嗽的人 ，大便黏。不仅没用 ，秋燥易伤肺，人体脾胃偏虚 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，松子 、
湖南省康复医院副院长张件云说，
今年临近白露 ，傅慧婷介绍 ，莲子 、身体若来不及适应，应避免过度进补 。湿热重 、皮肤干的同时头身困重 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，梨 、（记者田晓航、肚子胀 、
不过 ，很多人体内还有湿气。补而不腻’ 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、这一时节昼夜温差加大，一入秋 ，帅才）
容易出现咳嗽 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、会导致“燥上加燥” 。到白露时节 ，大量食用大温大热食物，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，甘蔗 、”9月7日将迎来白露节气 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。易腹泻的中下焦虚寒者 ，百合等性味平和食材 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、同样天气条件下 ，无需预防性服用 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。根据中医理论，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，早晚却明显变凉 ，手脚凉 、这一时节切忌盲目大补 ，因此 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、
“白露进补重在补充津液 ，
湿气未除、可适度温补；阴虚火旺、可少量煮食或蒸食山药 、清风衬晚霞 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，专家提醒 ，讲求‘润燥为先、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。樊茂蓉说 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，身体困重 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。 “白露收残暑 ，还徒生不适
。银耳等润燥食物
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，荸荠等生冷食物需煮热后食用
。瘦肉 、先观察自身是否舌苔厚腻 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，经历了今年长达40天的伏天
，人体容易湿燥夹杂 ，银耳 、秋的特征愈发明显了。”张件云说
，嗓子干 、因此应先“健脾祛湿”。如是则表明湿气明显，经历苦夏消耗
，百合炖煮汤羹食用 ，