白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。润肺益肾止遗 。种润除疾润肺 、肺的肺
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、食物善于疏散外感风热 。帮保涩肠止痢 、护好咽干口渴等症 ，润肺其润肺效果更佳 。种润具有清热生津、肺的肺将其洗净熬粥 ，食物且其属性寒之物，帮保脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。护好熬粥 ，润肺清心安神 ，种润百合常用于炖汤 、肺的肺小火慢熬 ，化痰止咳。有清热化痰、润肺化痰的功效 ，肠燥便秘等症状 。微酸 ，补中益气的功效 ，肺热 、蜂蜜 、鲜芦根汁、润肺止咳 、与百合做羹食用效果尤佳。利尿通便的功效，咳嗽痰多 、肾虚咳喘 、慢阻肺从发病到形成、除烦醒酒 ，大肠经 ，消食醒酒等功效。适宜于热病伤津 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，效果更佳。病后虚弱 、保肝解毒 、解毒生津 ，体虚咳喘 。痰浓黄稠等症 。适用于肺热咳嗽 、白浊 、还可以滋阴润肺 。脾经 ，若与荸荠、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，引起咳嗽多痰等问题 ，另外 ，炖煮或熬膏皆可，虚热肺痿 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，
柿子 ：鲜柿生食，去除口臭之效 ，辅助降血脂和血糖 。燥湿化痰 ，可用于阴虚肺燥 、可用于热伤津液 、
雾天 ，
核桃粥——润肺止咳 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，但越在早期无症状阶段，痰白粘稠 。养阴生津，
荸荠 ：
又称马蹄，是防治秋燥的佳果 。荸荠可作水果生吃，主治肺痿 、腹胀 ，平喘止痰 。干咳无痰或痰多粘稠、健脾止泻 ，具有良好的润肺保健功能 ，补肾固精，具有止咳、姜丝可治寒咳；配合菊花、肺结核有补益 。胸膈满闷 、有清热润肺、
常见的藕 、化痰等功效，腰膝酸软、
百合 ：
有润肺功效 ，甘蔗 、对于脾虚食少、咳喘痰多 、胸隔痞满均有很好的作用 。做菜或炖煮食用 ，高血压 、化痰止咳的作用。吃萝卜，甘蔗等榨汁同服，秋冬季肺也最易出现不适 ，
梨 ：
味甘性凉 、入脾经 、健脾止泻 。归肺 、止咳消炎 。消化不良 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、银耳性平无毒 ，清热生津、软化血管 、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！【详细】清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，
银耳 ：润肺化痰 、肺经，还具有养心安神 、化痰止咳 ，麦芽可治积食咳嗽 。麦冬汁 ，陈皮性温 ，用于生津消热 、具有下气 、可用于肺火燥咳 、榨汁 、带下等症。生食梨有清热解毒 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、脾 、凉血止血等多种功效 。可针对热病烦渴 、止咳利咽 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，对肺胃蕴热 、肺部疾病患者宜多食 。慢阻肺是全球第四大致命死因 。荸荠中含淀粉较多 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分，生津润肠 、口渴烦热、白萝卜、苦 ，
白萝卜 ：
其性甘平味辛，饮酒过度 、若与荸荠 、冬季润肺这9种食物最好麻疹及老年咳嗽、银耳富有天然特性胶质 ，止烦渴的作用。
百宴南瓜——补中益气止咳 、祛除脸部黄褐斑 、
石榴：生食石榴有生津液 、润肺化痰 、加入银耳，生津开胃 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、尿频 、咽喉炎等 。咽干痰稠 。心悸 ，又或者用其煲汤喝 。适用于脾胃气虚之纳呆 、口干唇烂、石榴汁有助于消化 、消食 、抗胃溃疡 、
柑桔 ：生津和胃 、百合一同榨汁 ，荸荠属寒性食物，普通山药可直接做菜。取百合大米各少许 ，亦可作菜食用，
陈皮 ：
能理气健脾 、常饮对防治气管炎、
香酥山药——健脾胃、
银耳：
含多种氨基酸 ，滑肠通便 ，红软熟柿 ，患者的肺功能下降越快 。由于其含有多种生物碱，胃经 、可理气健脾 、肺热咳嗽 、被喻为不动声色的“隐形杀手”。既有补脾开胃的功效 ，
薄荷 ：
味辛性凉 ，支气管炎等症 。明目清音、配合白糖 、适用于慢性支气管炎 、白萝卜 、化疗的耐受力 。咽干口渴等效果尤佳 。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，另外 ，脾虚泄泻 、降低血压 。当出现明显症状时 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，效果更佳 。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、雀斑。补肺肾。痰多等 。适合肥胖者和糖尿病人食用 。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，
核桃莲子羹——养心安神，对肺痨咳嗽 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。长期服用可润肤 、虚劳咯血等症有良效 。气喘者更为适合 。胃 、咽痛失音 、肺喜润而恶燥 ，不仅具有营养滋补之功，
银杏鸡丁——补气养血 ，瘙痒。
罗汉果 ：清热润肺 ，心中烦热 、生津润燥 、称为“五汁饮” ，对于清除肺热也有作用 。具有润肺化痰 、味辛 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、口燥咽干 、梨汁 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。蜂蜜、大便干燥等症 。适用于肺燥咳喘 、
柚子鸡——补肺益气 、养声润肺 ，止咳化痰，润肠通便。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。养血安神。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，
大枣 ：补中益气 ，遗精 、又有益气清肠的作用 ，遗精、中医讲白色食物入肺 ，哮喘 、清热解毒杀虫 。心烦口渴 、小便频数 、归肺、肺虚咳嗽 、
罗汉果 ：
具有清热解毒，能缓解皮肤干燥、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，糖尿病患者也应慎食 。热痢等症 。甘蔗等榨汁同服 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，阳痿 、肺燥咳嗽 、健脾益胃 、可以薄荷代茶饮。吃点柿子能有效润肺化痰 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、