12
吃饭另外 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭导致肥胖 。过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰，
总之 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物，受到脂肪刺激，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的
。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好
，从而导致发胖 。造成脂肪堆积
，此时是消化食物的最佳时间，一般在十几分钟内 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。这样最有利于健康 。那么 ，吃饭时间一长 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，吃饭时间过长 ，