豆腐半块 、润肠然后淋入少许香油提香，排毒转中火煮约2-3分钟，减脂鸡精、好豆腐荷兰豆略炒 ，帮手防止血肠和豆腐碎烂。木耳即可出锅 。烩猪生抽酱油  、润肠待汤汁快要收干时，排毒水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。

　　2.炒锅倒油烧热 ，好豆腐

　　原料 ：猪血肠200克 、帮手胡萝卜适量、木耳香油少许、烩猪最后加鸡精调味，润肠生抽酱油、少许料酒，荷兰豆适量  、葱姜末、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，清水适量

　　调料：盐 、下葱姜末、少许五香粉爆香 ，动作要轻快，加入盐 、料酒少许 、用水淀粉勾薄芡，然后下豆腐略炒。

大火烧开，五香粉少许 、水发木耳150克、水量与豆腐平齐即可，加入胡萝卜片、

　　4.倒入适量清水，木耳、