4、豆浆 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物红苋菜 、生素食物红枣、生素食物黑枣等 。生素食物
1 、生素食物释迦、生素食物草莓 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、荔枝、生素食物核仁：杏仁 、生素食物芽菜、木瓜 、水果 ：金橘 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲、腰果 、龙须菜 、油菜花、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等；
3、罗勒 、腐竹 、川七 、山竹 、
李子、