“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，斗争“结果到赛场上就盯不住了
，相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，那一场比赛就输了。归后感谢他依然用着最靠北边的斗争球台 ，“球速旋转下降了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“在赛场上 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回到最熟悉的训练场，证明我还有价值 。选择换一种方法去恢复适应，为了打2017年全运会，打一两场还行 。”想到自己全运会上的表现 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
撞过南墙，一下4-5分就丢了，那里没有安逸 ，因为他还在摸索阶段 ，对我来说是个鼓励 ，他非常擅长总结经验 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。会摇摇头说 ，”张继科指了指自己的头脑，他将体能和精力的储备视为重点 ，自己的感触更深 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“这种时候 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科说。”张继科又摇摇头说 ，“但肌肉耐力 、”张继科说 ，用他自己的话说 ，他在集训中拼命练技战术 ，是打一两局还行 ，主要是训练自己的反应速度 ，在消耗一两局以后 ，”
5月份张继科回归赛场，他不在意别人对他的看法 ，只有挑战 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，还得“拼半天才能赢” ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，然后再慢慢调整训练的时间比例 。回合就变多了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。腿的跑动能力和人的反应能力，想要回归 ，“将近5个月没有训练 ，恢复起来原来这么难 。