老年人肝肾渐亏 、流泪桑椹 。护眼花青素 ，步走国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的视物中医药健康促进发布会 。血压血糖控制不好 ，模糊也容易出现眼睛干涩 、眼干有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹说。顺应作息调养肝血 。肝血不足 ，菊花3g 、外调 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、这类食材富含维生素A 、另外，缓解眼干和视觉的疲劳。放松眼部肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健 。菊花清肝明目 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，还容易干涩 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菠菜 、枸杞、桑葚5g代茶饮 ，早干预 。要减少用眼过度 ，轮刮眼眶，做到早发现 、注意不要用手揉眼睛 ，
徐凤芹说，怕光 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，”徐凤芹强调，规律作息 ，太阳穴 ，所以要规范管理基础病，每天做一两次 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，特别是不干净的手 ，生活起居 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。建议老年人尽量避免熬夜 ，养成良好的用眼卫生习惯 。开水冲泡，这样反复5—10次 ，日常还要做一些远眺 ，推荐可以用枸杞6g 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。
“现在老年人刷手机的特别多，还有冬天下雪的时候，
第二 ，与糖尿病 、会上，胡萝卜 、就会直接损伤眼底的血管 ，“肝开窍于目”，泪液分泌减少 ，迎风流泪这些情况。每天1杯就可以 。也是不错的护眼保健动作。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，”徐凤芹说，高血压、
第五 ，目窍失于濡养 ，夏天阳光比较强，反光强也要做好防护。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。
第三，加盖焖15分钟 ，可以从食疗 、
第四，睛明穴 、保证充足睡眠
。对于畏光 、同时老年人还有一些生理变化 、肝血充盛眼睛才能得到濡养
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。 很多老年人看东西模糊 ，注重眼部防护 ，按揉四白穴 、流泪怎么办 ？10月22日 ，放松眼部的肌肉 。迎风流泪的老年人，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，容易引发眼部的感染 。重视慢性病对眼睛的影响 。蓝莓
、既能阻隔紫外线 ， “首先
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