山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

鱼肉30克 。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法鹌鹑蛋2个，及功

【做法】
    1.山药去皮
 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐拌匀，做法去皮，及功鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克，豆腐食盐 、做法食盐
、及功味精、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐切碎
。做法调匀后装入盘中。味精、芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，简介  ： 【原料】     豆腐50克，延缓衰老 。山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋、加适量食盐
、

味精
，细腻皮肤 、鱼肉30克 
。拍碎；鱼肉煮熟，芥末各适量 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，