准备 ：花生切碎 ，润肠生抽1汤勺 、排毒醋和生抽调和均匀；
4、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，姜 、金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2、加入姜末和蒜末；
6 、润肠将糖 、排毒充分拌匀即可 。营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、蒜切末；
做法：
1 、金针芝麻油少许 。菠菜姜1小块、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐 、醋2汤勺 、鸡精少许、熟花生仁适量 、盐少许 、
锅中加入适量水，最后加入芝麻油 ，捞出过凉；3 、糖1茶匙 、