南瓜洗净去皮 ，蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南橄榄油 。蜜汁

　　6 、蒸南

　　2、蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

原料：

　　南瓜、蒸南切下一块 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，西兰花 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw南瓜切成小方块，

　　3、

　　5 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。西蓝花掰成小朵，

　　4 、

做法 ：

　　1 、