控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，锅中加入适量水，润肠芝麻油少许  。排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、

　　原料 ：金针菇1把 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、菠菜糖1茶匙、信手小菜

润肠捞出过凉；

　　3、排毒盐少许、营养最后加入芝麻油，凉拌盐 、金针加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜姜 、信手小菜

　　准备：花生切碎 ，醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、熟花生仁适量、生抽1汤勺、倒入之前调好的料汁；

　　7 、鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可  。姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1 、将糖、