越来越多的户外人把周末交给山野，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，徒步但出汗流失的新手不仅是水分 ，如果实在找不到同伴，最容吸湿排汗的易忽羊毛袜。用脚步丈量风景。个安就把行程往前赶，全细但更关键的户外是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。并穿一双无缝头 、徒步出发前查一下目的新手地所在乡镇的逐小时预报 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的最容成熟路线 。不要等口渴了猛灌，易忽 第四，个安每一条都值得记在心里 。全细比任何创可贴都管用  。户外立刻原路返回 ，山里的天气说变就变 ，景区之外的野山 ，别独自走完全没信号的路线。一旦发现偏离轨迹超过五十米，更要会喝 。 第五，喝水要小口多次，鞋带系不紧也会磨出水泡 。再贵的登山鞋，学会看轨迹而不是只看路标。市区晴朗不代表山谷无雨。建议按每两小时五百毫升准备 ，并额外带一包电解质粉。那样反而加重心脏负担。天气预报要看“局地”。却忽略了一些真正关乎安全的小事  。带什么零食，并确保充电宝满电 。如果午后有雷阵雨概率，就能把意外挡在门外 。提前在手机里下载好离线轨迹， 第二，走得久，还有电解质 。结伴而行是老生常谈 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、鞋带和袜子比鞋本身更重要 。路标可能被树叶遮挡，也可能被人为破坏。 山野不会因为你热情就降低风险，不要凭感觉“抄近道”  。 第一，以下五个细节，但多留意这些细节，争取中午前下撤到安全地带。出发前学会锁紧脚踝的系法 ，远比走得快更重要。很多人以为带一大瓶就够了 ， 第三  ，水要带够，