7如果你每天不断做出小小的遵守改变 ，
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？每日在看电视 、如果时间太久 ，日程容易的遵守事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
注意事项
当一天结束的时候 ，而不要改变全部 。那么是时间审视一下你的每日日程了 。并且根据它们的影响来选择安排 ，你可以从容易做的事情开始 ，还是完全没有时间做更重要的事。是否已经完成了所有你需要做的事，有时你确实无法完成你想做的事 ，
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。看看你洗澡需要多久 。为每一件事情以同样的方式计时 。而不要根据紧迫性
广告- 在这个过程中 ，如果你觉得你应该能做完更多事情 ，而琐事却越积越多，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？
4在一周结束的时候看看你列的表 ，
2从你醒来的时候开始 。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里，还是你浪费了太多的时间 ，
5做出必要的改变以完成更多 ，但同时也考虑到他人（家人和朋友）。这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事 ，