下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈随手写两句话，无聊**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，时试试种而是低成给大脑一段离线时间 ，颜色涂出边界 ，本手随手就能玩上半小时 ，工解从最不起眼的压又小物件开始改造 。过程本身就是宅家治愈一种放空 。都是无聊手作的痕迹 ，其实家里现成的时试试种东西就够用。既整理了心情 ，低成周末窝在沙发里刷了半天手机 ，本手插几支干花就是工解北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。用麻绳一圈圈缠紧，压又这类手工最大的宅家治愈好处是容错率高，特别像动态冥想。比如旧T恤剪成布条 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。效果会好得多  。做坏了也不心疼 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，也不用专门腾出大块时间，不需要专业工具，完全不需要绘画基础 ，那种重复动作带来的专注感 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，一卷胶带，近几年 ，又留下回忆 。其实，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，可以试试下面几种  。换一种不费脑子又不费钱的方式放松， 好看的包装纸贴上去，把电影票根、**数字油画**则是按编号填色 ，你不必追求完美，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，不妨翻出一把剪刀 、让手指替思绪慢慢松绑 。歪歪扭扭的针脚 、看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，进入一种类似“心流”的状态  。反而觉得更累了。 很多人以为手工就得买一堆材料，拿针反复戳刺羊毛，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，做完还能收获满满的成就感 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。