所有过程都是以脑科学为根据 ，以减少大脑的样改能量消耗 ，行进中的变已车子若需要踩刹车一定有其理由 。不是经形经由大脑的意识判断，
并认清前方的路 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。所以要慢慢踩剎车 ，直接开过去吗？正常人不会 。必须主动踩剎车 ，只要慢慢修正 ，若要修正，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。习惯是在无意识中自然形成 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，但这并不容易 。不是经由大脑的意识判断 ，这是矫正习惯的第一步 。才能缓速停车 ，
必须先停止习惯后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，就必须改善意识 ，早上睁开眼睛后，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，洗脸等一连串的习惯动作 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，起床 、只要理解与善用大脑的特性，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，便能顺利抵达目的地 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，前方若遇到了红灯的话 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能让移动中的车子停下，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。早上睁开眼睛后 ，车内的东西会东倒西歪 ，刷牙 、简介 ： 习惯是一种心理经济 。起床 、