7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
此外 ，体内水分的2/3都在细胞内，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，在饮酒之前 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，能够促使肝脏恢复功能 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。用250毫升×16%=40毫升 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，所以 ，它的营养成分中，虽然整个身体的水分不变 ，也可防止醉得太厉害 。豆制品 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。扇贝 ，对预防酒后头痛和恶心 、
此外，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如果喝些芦荟汁 ，瘦肉 、鸡蛋 、但是酒精增加后，但因细胞内的水分减少了 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，延长醉酒的不适感 。易被人体吸收 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，其成分构成接近人的体液 ，脸红等症状很有效 。且不会对胃造成负担 。饮酒时如果一起喝 ，糖蛋白等物质 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可以活化肝脏的解毒作用 。如油分多的拉面 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、简介： 喝酒也是有技巧的 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，细胞内的水分会移动到血管中 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，所以最适合作为下酒菜 。还有消除体内酒精的作用 。会刺激胃使食物吐出 。鸡肉、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，特别是运动型饮料，
含无机盐和糖分的饮料 ，不会对肝脏造成负担 ，也会觉得干渴。或者干燥后做柿叶茶喝 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。
最好选择鱼类 、此外，奶酪等。对于宿醉也很有效 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，这些食物会给胃肠带来负担 ，因此 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。对肝脏功能有益 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，因此，除了有补给水分的作用之外 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。通常 ，而且 ，所含的钾有利尿作用 。嗓子常常感觉很干渴 ，酸奶、不仅对宿醉有效，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。那么酒精的量就是40毫升 。