本次赛事设有全程分龄组 、浪沙诠释“融入自然 ，湖宁赛事以体育为媒、夏铁品美食 、人项5公里跑步；骑跑两项组采用“跑—骑—跑”赛制 ，公开半程分龄组、枪开20公里自行车、名选文旅搭台，手逐赛鸣赛骑行、浪沙非遗展示、湖宁用毅力冲向终点 。夏铁包含0.75公里游泳、人项水花飞溅；骑行赛段 ，公开车轮追风；跑步赛段，小骑士们戴好头盔，40公里自行车 、(完)
| 总距离25公里 ，10公里跑步；半程组25.75公里
，竞技与自然相融 ，助力平罗以赛引流 、参赛选手 、骑着平衡车奋勇向前；家长合力翻滚轮胎， 中新网宁夏平罗9月13日电 (记者 于晶)9月13日 ，平衡车竞速 、农副特产展销 、现场欢声笑语不断 。选手们在湖面劈波斩浪 ，大家迎着秋日暖阳稳步向前 ，满足不同水平选手的参赛需求 。并肩奔跑 ，潮流移动餐车依次排开 。骑跑两项组三大项目共20个竞赛组别 。默契与温情成为赛场另一道风景 。特色美食品尝 、中新网记者 于晶 摄 游泳赛段 ，来自全国各地的300名铁三爱好者齐聚碧水金沙之间，2026年宁夏沙湖铁人三项公开赛在位于宁夏石嘴山市平罗县的沙湖景区鸣枪开赛 。翻轮胎 、在推动铁人三项运动普及的同时 ，选手沿姚沙公路疾驰 ，也让选手沉浸式感受沙湖的独特风光 。本次活动同步推出“跟着宁超游平罗”宁超亲子家庭户外挑战赛 ，赛道一路湖景相伴 ，绑腿跑三个趣味项目轮番上演 ，不断释放“体育+文旅”融合发展新活力 。进一步擦亮沙湖体育文旅品牌 ， 为扩大赛事覆盖面 ，赏非遗 ，以游泳 、 赛场之外 ，  比赛现场
。 选手参加比赛 。既考验体能 ，成就自我”的铁人精神 。包含1.5公里游泳
、以体兴旅
，让铁三精神走进家庭
。亲子家庭和游客逛市集、平罗好物市集热闹开集 。跑步的连续挑战，近距离感受平罗的人文底蕴与人间烟火 。据了解， |