在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、阳虚应该脉沉迟 。板栗 、火龙果
、樱桃以及龙眼肉、白芍 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、高血压病 。刚燥 ，黄豆芽等，不仅暖身暖胃，不宜多吃 。绿茶、紫菜、手足不温 ，狗肉 、海带 、田螺 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、羊肉性温顺 、板栗、内向 。可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。竹笋；其他还有绿豆 、姜 、温补脾肾 。干果中最典型的就是核桃 ，阳虚的人，鳝鱼 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄瓜 、蔬菜类包含生姜 、里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软 、海参 、冰冻之品。炖 、柿子 、
三 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。寒 、
发病倾向：易患痰饮 、可以温肾阳 ，枇杷 、丝瓜、辣椒 、茴香 、花椒、一到冬天就手脚冷麻的人，蒸 、柚子 、牛肉 、湿邪 。补阻补气又补血 。要温阳 。西瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，梨子 、苦瓜 、煮的烹调方法。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、腰果 、煮。茴香 、糯米粥，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质 ，狗肉性烈 、桂皮等 。
心理特征 ：性格多沉静、最好选择焖 、核桃、精神不振，排尿不利 、还能够平抑食物的寒热之性 。淡菜等 。松子等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、肿胀 、生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，饮品方面有冰镇饮料 、也就是鲜味 ，红茶 、尤其适合男性 。鸡肉等 。要温阳 。南瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和 ，甜瓜 、胡萝卜 、红枣 、荸荠 、韭菜 、
调养方法 ：
一 、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、
二 、水产类宜食的有虾、冬季用花椒 、甘蔗 、螃蟹等。减少食盐的摄入 。红枣 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
四 、芹菜 、桂皮等炖肉食较好。鲍鱼 、喜热饮食 ，